Metodo Da Domani Mi Muovo
Più energia e salute con l’esercizio fisico
In breve
Da Domani Mi Muovo è un progetto innovativo pensato per tutti quelli che, da troppo tempo, non fanno più esercizio fisico o non l’hanno mai potuto fare. Ed è fatto proprio per chi vuole recuperare la forma fisica dopo un periodo di inattività dovuto a un infortunio, una malattia o, più banalmente, a sedentarietà.
Da Domani Mi Muovo, però, è anche una provocazione: quante volte ci ripromettiamo di smettere di fumare o di metterci a dieta? Quante volte ci diciamo che da domani inizieremo ad andare a camminare, in piscina, a muoverci?
Ecco lo stimolo a farlo! Da Domani Mi Muovo è l’aiuto concreto per guardare in un altro modo alla vita, per ritrovare l’energia, per ritornare in forma. È la voglia di farlo adesso.
Argomenti
Roberto Travan
DocenteDescrizione
19 Video e 1 manuale per accompagnarti in un percorso di vero cambiamento.
Servizio di Coaching online e di persona per consolidare i risultati raggiunti e continuare a migliorare la propria condizione fisica. Corsi dal vivo e online.
Contenuti
- Modulo Unico
Benvenuto al Metodo Da Domani Mi Muovo - Introduzione
Primo Passo - Video 1 - Dall'esperienza al metodo - Come nasce il metodo Da Domani Mi Muovo
Primo Passo - Video 2 - Dall'esperienza al metodo - Cosa succede al nostro corpo se non ci muoviamo
Primo Passo - Video 3 - Dall'esperienza al metodo - Il movimento è vita, la vita è movimento: i perché.
Secondo Passo - Video 1 - I significati del movimento e dell'esercizio fisico - Origini e genesi del movimento umano
Secondo Passo - Video 2 - I significati del movimento e dell'esercizio fisico - La resistenza, una risorsa primaria.
Secondo Passo - Video 3 - I significati del movimento e dell'esercizio fisico - Il valore dell'esperienza in natura
Secondo Passo - Video 4 - I significati del movimento e dell'esercizio fisico - La gestione del dosaggio: quanto è giusto fare.
Secondo Passo - Video 5 - I significati del movimento e dell'esercizio fisico - Dalla storia al presente: scienza, arte medica e ginnastica.
Secondo Passo - Video 6 - I significati del movimento e dell'esercizio fisico - L'esercizio fisico, il più potente farmaco naturale.
Secondo Passo - Video 7 - I significati del movimento e dell'esercizio fisico - Il farmaco movimento codificato nel Metodo Da Domani Mi Muovo.
Terzo Passo - Video 1 - Autovalutazione e obiettivi personali - Il conto corrente dell'energia vitale.
Terzo Passo - Video 2 - Autovalutazione e obiettivi personali - Invecchiamento e decadimento: le abitudini condizionanti.
Terzo Passo - Video 3 - Autovalutazione e obiettivi personali - L'evidenza scientifica.
Terzo Passo - Video 4 - Autovalutazione e obiettivi personali - La tua storia, il tuo corpo fisico: Test di autovalutazione.
Terzo Passo - Video 5 - Autovalutazione e obiettivi personali - La tua motivazione a fare esercizio fisico: scopo, obiettivo e piano di azione.
Terzo Passo - Video 6 - Autovalutazione e obiettivi personali - Il Metodo DDMM: la soluzione per raggiungere i tuoi obiettivi.
Quarto passo - Video 1 - Programmazione e pratica - La pratica dell'esercizio fisico con il Metodo Da Domani Mi Muovo.
Quarto passo - Video 2 - Programmazione e pratica - Pratica e posologia degli esercizi di base.
Quarto passo - Video 3 - Programmazione e pratica - Pratica e posologia degli esercizi evoluti.
Quarto passo - Video 4 - Conclusioni
